download video Rechtsklicken und "Ziel speichern unter wählen" Tipps: nach oben, nie nach hinten abspringen Knie ruckartig zur Brust ziehen, nicht umgekehrt Kopf nicht in den Nacken legen, da sich sonst der Körper öffnet Arme holen hauptsächlich Schwung für den Sprung, die Drehung erldigen größtenteils die Knie Angst überwinden mit Hilfestellung: 2 Partner halten einen links und rechts an der Kordel und helfen falls nötig. Die Autoren dieser Seiten sind nicht verantwortlich für Verletzungen und/oder materielle Schäden oder ähnlichem die ggf. durch das Nachahmen der beschriebenen Bewegungen enstehen.